A depressão é um distúrbio emocional grave que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo. No Brasil, estima-se que cerca de 5,8% da população sofre com a doença.
O que é a depressão e quais são seus sintomas?
A depressão se manifesta de diversas formas, mas seus sintomas mais comuns incluem:
1. Sentimentos persistentes de tristeza ou desesperança: A pessoa pode sentir uma sensação constante de tristeza ou de falta de esperança, mesmo em situações que antes seriam prazerosas.
2. Perda de interesse em atividades que antes eram apreciadas: A pessoa pode deixar de sentir prazer em atividades que antes eram agradáveis, como hobbies, esportes ou sair com amigos.
3. Fadiga ou perda de energia: A pessoa pode sentir uma falta de energia ou uma fadiga constante, mesmo após um período de descanso.
4. Mudanças no apetite ou no peso corporal: A pessoa pode ter uma perda ou aumento significativo de peso ou mudanças no apetite, como uma falta de interesse em comer ou um desejo constante de comer.
5. Problemas de sono: A pessoa pode ter problemas para dormir, como insônia ou sonolência excessiva.
6. Sentimentos de inutilidade ou culpa: A pessoa pode sentir-se sem valor ou culpada, mesmo sem razão aparente.
7. Dificuldade de concentração: A pessoa pode ter dificuldade para se concentrar, tomar decisões ou lembrar-se de coisas simples.
8. Pensamentos de morte ou suicídio: A pessoa pode ter pensamentos recorrentes de morte ou de que seria melhor não estar mais viva.
É importante lembrar que a depressão não é apenas uma tristeza passageira ou uma fase difícil na vida. É uma condição que pode ser tratada com sucesso. Se você está sofrendo com alguns desses sintomas ou conhece alguém que possa estar enfrentando depressão, não hesite em buscar ajuda profissional. Um médico psiquiatra e/ou um psicólogo pode ajudá-lo a lidar com a depressão e recuperar sua qualidade de vida.
Dra Priscila Kimura é psiquiatra especialista em depressão, com 15 anos de experiência. Não deixe de procurar ajuda.
Quais são os fatores de risco para depressão?
A depressão é uma condição complexa e multifatorial. Há vários fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento da depressão, incluindo:
Histórico familiar
A depressão pode ter uma base genética. Se um ou mais membros da família tiveram depressão, a pessoa pode ter um risco maior de desenvolver a condição.
Estresse
Situações estressantes da vida, como a perda de um emprego, a morte de um ente querido, o término de um relacionamento ou problemas financeiros, podem aumentar o risco de depressão.
Trauma
Pessoas que experimentaram traumas, como abuso físico ou sexual, violência doméstica, guerra ou desastres naturais, também podem ter um risco maior de desenvolver depressão.
Problemas de saúde física
Algumas condições médicas, como câncer, doenças cardíacas, diabetes e doenças crônicas, podem aumentar o risco de depressão.
Uso de drogas ou álcool
O abuso de drogas ou álcool pode afetar negativamente a saúde mental e aumentar o risco de depressão.
Problemas de relacionamento
Problemas em relacionamentos íntimos ou familiares, como divórcio, conflitos familiares ou abuso emocional, podem aumentar o risco de depressão.
Isolamento social
O isolamento social ou a falta de suporte social pode aumentar o risco de depressão.
É importante lembrar que nem todas as pessoas que têm um ou mais fatores de risco desenvolvem depressão, e que muitas pessoas sem nenhum fator de risco aparente desenvolvem a condição. Porém, a identificação desses fatores pode ajudar a prevenir a depressão ou a identificá-la precocemente. Se você tem fatores de risco para depressão ou conhece alguém que possa ter, é importante buscar ajuda profissional para prevenir ou tratar a condição.
Tratamentos disponíveis para depressão
A depressão é uma condição que pode ser tratada com sucesso. Existem vários tratamentos disponíveis que podem ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem de depressão. Alguns dos tratamentos mais comuns incluem:
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A TCC é uma terapia baseada em evidências que ajuda as pessoas a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento negativos que contribuem para a depressão. A TCC pode ser realizada individualmente ou em grupo.
Antidepressivos
Os antidepressivos são medicamentos que ajudam a equilibrar os neurotransmissores no cérebro e a aliviar os sintomas da depressão. Existem vários tipos de antidepressivos disponíveis, incluindo inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs) e inibidores da recaptação de serotonina e noradrenalina (IRSNs).
Terapia eletroconvulsiva (TEC)
A TEC é um tratamento que envolve a estimulação elétrica do cérebro sob anestesia geral. A TEC é geralmente reservada para casos graves de depressão que não responderam a outras formas de tratamento.
Exercício físico
O exercício físico regular pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão, aumentando a produção de endorfinas e melhorando a saúde mental e física em geral.
Mudanças no estilo de vida
Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão, como manter uma alimentação saudável, dormir o suficiente, reduzir o estresse e praticar atividades relaxantes, como ioga ou meditação.
Tratamento combinado
Em alguns casos, a combinação de diferentes tratamentos pode ser mais eficaz do que qualquer um dos tratamentos isoladamente. Por exemplo, a combinação de TCC e antidepressivos pode ser mais eficaz do que apenas um desses tratamentos sozinho.
É importante lembrar que o tratamento para a depressão pode levar tempo e requer comprometimento e esforço do paciente. Se você está enfrentando depressão, é importante buscar ajuda profissional para identificar o melhor tratamento para você.
Dra Priscila Kimura é psiquiatra com experiência de mais de 15 anos no tratamento de depressão.