A ansiedade é uma reação normal do corpo a situações estressantes, mas quando se torna excessiva e interfere nas atividades cotidianas, ela pode se transformar em um transtorno de ansiedade. É uma condição muito comum, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Neste artigo, vou abordar algumas questões importantes relacionadas à ansiedade e como ela pode ser tratada.
Sentir ansiedade é normal?
A ansiedade é uma ferramenta do cérebro que nos alerta para situações de potencial perigo ou ameaça. Ela é um mecanismo natural do ser humano, que por muitos anos de evolução utiliza a ansiedade como parte do instinto de sobrevivência. Sentir ansiedade, até certo ponto, é normal. Quem nunca se sentiu ansioso antes de uma prova, entrevista de emprego ou um encontro? A ansiedade normal acontece por um período curto e de forma leve.
2. Quando devo suspeitar que minha ansiedade é patológica?
Quando ela começa a ser persistente ao longo dos dias e prejudica o dia a dia, comprometendo a qualidade de vida.
São sinais de ansiedade patológica:
- taquicardia
- tremores
- sudorese
- insônia
- falta de ar
- inquietação
- irritabilidade
- pensamentos catastróficos
- tensão muscular
- dores sem causas físicas
3. Quais os tipos de ansiedade patológica?
Os tipos mais frequentes de ansiedade patológica são:
- Transtorno de ansiedade generalizada (TAG):
A principal característica são preocupações excessivas e constantes que interferem no dia a dia. Em geral, o grau de preocupação é desproporcional ao motivo, causando sofrimento. A vida começa a ser motivo de grande preocupação e medo. Junto com a ansiedade, ocorrem insônia, irritabilidade, tensão, medo.
- Transtorno de pânico:
Caracteriza-se por crises de ansiedade súbita e imotivadas que acontecem com taquicardia, sensação de morte, medo de enlouquecer, falta de ar, tremores, sensação de desmaio, sudorese entre outros. Duram de 15 a 30 minutos e geralmente não tem desencadeantes.
- Transtorno Obssessivo-compulsivo (TOC):
Caracterizado por obssessões (pensamentos, ideias ou impulsos que são geralmente indesejados e persistentes e que causam ansiedade) e/ou compulsões (ações repetidas ou rituais que o paciente se sente forçado a praticar para aliviar a ansiedade gerada pelas obssessões)
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT):
Ansiedade secundária a revivências de eventos traumáticos que colocaram a integridade física e mental da pessoa.
Dra Priscila Kimura é psiquiatra em São Paulo e já tratou com sucesso milhares de pacientes ansiosos. Não adie mais a busca por seu tratamento!
4. Como é feito o tratamento dos Transtornos de Ansiedade?
O tratamento da Ansiedade é multidisciplinar, o que significa que envolve um conjunto de estratégias, que vão de mudanças de estilo de vida, técnicas de meditação, medicamentos e psicoterapias.
Uma das opções de tratamento mais eficazes para a ansiedade é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). A TCC é um tipo de terapia que se concentra em mudar padrões de pensamento negativos e comportamentos que contribuem para a ansiedade. Por meio de sessões de terapia com um psicólogo ou psiquiatra, os pacientes aprendem habilidades para lidar com a ansiedade e reduzir a intensidade e a frequência dos sintomas.
Dra Priscila Kimura é psiquiatra em São Paulo e já ajudou milhares de pacientes com ansiedade a superarem estes transtornos. Não deixe de procurar ajuda especializada.